Com certeza você conhece a flor girassol, mas, provavelmente não a pepita de girassol. Seu benéfico que mais se destaca é que ele é excelente para a saúde mental e emocional, pois é rica em vitamina B – primordial para o bem estar psicológico, e vitaminas B1 – que colabora para deixar o cérebro em alerta. Além disso … – ajuda a baixar os níveis […]
Isso mesmo! Os alimentos têm uma importância tão grande no funcionamento de nosso corpo e, ainda, interfere até no bronze que vamos exibir por aí. Muita gente acha que é só passar o dia tomando sol, com aquele bronzeador ou acelerador “top” que a amiga indicou, que já vai exibir o bronze dourado. Sinto informar, mas, o máximo que vai conseguir é uma pele vermelha […]
Conhecido como a moldura do rosto, um cabelo bonito e bem cuidado faz toda diferença. Porém, de nada (ou quase nada) adianta gasta fortunas em produtos caros e nos cabeleireiros mais tops, trabalhando uma nutrição de fora para dentro, sendo que a mais importante é a que acontece de dentro para fora. Então… se você quer exibir belas madeixas, comece pela sua alimentação. Simples assim! […]
Aqueles famosos furinhos nas pernas, bumbum, braços ou barriga… aterrorizam 9 de 10 mulheres. A celulite nada mais é do que a inflamação das células, ocasionado pelo acumulo de toxinas no organismo. Partindo desse princípio, podemos concluir que para melhorar a aparência da pele, é necessário diminuir a camada do tal tecido adiposo – gordura, e minimizar a inflamação das células. Claro que existem fatores […]
Com o verão chegando, muitas pessoas procuram tratamentos estéticos, lotam as academias e fazem as tais “dietas milagrosas” em busca deixar o corpo “perfeito”, para perder peso e se livrar, ou ao menos minimizar, as temidas celulites. Contudo, essas “loucuras” de última hora, é claro, não surtem o efeito desejado e podem até prejudicar o organismo. Os cuidados com o corpo e com a saúde […]
Seja na salada, como tempero de carnes, sucos, chás ou água aromatizada, o marcante sabor refrescante da hortelã é sempre bem vindo. Existem mais de 25 espécies de hortelã e variado também são seus benefícios. Vamos conhecer os principais: Ajuda na digestão – Devido aos antioxidantes e fitonutrientes que possui, a hortelã ajuda no processo digestivo, evitando inflamações e mal estar. Além de ajudar na […]
Com o verão chegando, logo pensamos em calor, praia e, é claro, uma água de coco geladinha! Uma boa pedida sempre, ela já é quase um cartão de boa vindas no país tropical em que vivemos. Já virou estampa de marcas famosas e até a deu nome para a própria grife. Uma verdadeira queridinha nacional, e por que não dizer, internacional. Com tanta fama e […]
Como já falamos anteriormente, a banana proporciona inúmeros benefícios para nossa saúde. Porém, quando falamos em comer a fruta, logo pensamos nela madura, certo? O que muitos não sabem, é que a banana verde também é relevante para o bom funcionamento de nosso organismo. A melhor forma de consumir é através da biomassa de banana verde. Com certeza você já ouviu falar nela, mas, provavelmente, […]
Preferência nacional, a banana está entre uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, cerca de 20Kg ao ano por pessoa. Ela é rica em fibras, potássio, triptofano, fósforo, cálcio, magnésio e vitaminas A, C, B1, B2 e B6, carboidrato e antixoxidantes. Se existisse um ranking das frutas, com certeza, a banana estaria no pódio! Com tantos nutrientes, os benefícios da fruta para nosso corpo também […]
Apesar de ser bastante popular e quase uma unanimidade, muitas dúvidas ainda pairam sobre o café. Hoje vamos desvendar os segredos dessa bebida, conhecendo seus principais mitos e verdades. Confira: Café tira o sono Depende. A cafeína presente no café estimula o sistema nervoso central. Em geral, as pessoas sentem seus efeitos, ficando mais alertas, dispostas, inibindo o sono. Contudo, há pessoas no […]
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