Os flavonoides podem ser consumidos através de uma grande variedade de alimentos e suplementos alimentares e são importantes para o corpo. Se você ainda não conhece os benefícios dos flavonoides, então vamos tirar suas dúvidas sobre o que esta substância é e quais são seus benefícios, quais alimentos podemos encontrá-los e quais são os possíveis efeitos colaterais. O que são flavonoides? Os flavonoides são um tipo de pigmento alimentar, também […]
É no mês de junho que temos os dias de São Pedro, São João e Santo Antônio. E como parte de uma só celebração veio a festa junina, que embora tenha mais força em alguns estados do Nordeste é comemorada em todo o país. Além de músicas e brincadeiras típicas, esse evento conta também com pratos bem característicos, que deixam qualquer um com água na boca. […]
No desespero de emagrecer, muitas pessoas utilizam os famosos “remédios para emagrecer” que, por sua vez, devem ser vendidos com retenção da receita por serem medicamentos de uso controlado. Nessa busca de perder peso de maneira mais fácil, muitos não levam em consideração as consequências desses fármacos, as quais podem ser citadas: Alterações no trânsito intestinal, risco cardíaco, fadiga, náuseas e até glaucoma. Os riscos […]
Sabe aquela pessoa que fica doente diversas vezes seguidas, seja um simples resfriado ou uma gripe? Pois é bem provável que ela esteja com o sistema imunológico enfraquecido. Então, é possível fortalecê-lo? A resposta é: SIM. Com apenas algumas mudanças nos hábitos de vida você consegue turbinar a imunidade do seu corpo e ficar mais resistente aos problemas de saúde. Quer saber como? Continue a leitura […]
A quantidade de pessoas acima do peso entre o IMC de sobrepeso e obesidade tem crescido, elevando assim o número de cirurgias bariátricas, sendo então de suma importância que seja ofertada uma atenção especial à nutrição desse paciente. Estudos mostram que pacientes bariátricos possuem maior risco de desenvolver deficiências nutricionais, tendo em vista a existência de limitações no âmbito da ingestão como também na absorção […]
Os padrões de alimentação estão mudando rapidamente na grande maioria dos países e, em particular, naqueles economicamente emergentes, como o Brasil. As principais mudanças envolvem a substituição de alimentos in natura ou minimamente processados de origem vegetal (arroz, feijão, mandioca, batata, legumes e verduras) e preparações culinárias à base desses alimentos por produtos industrializados prontos para consumo. Essas transformações, determinam, entre outras consequências, o desequilíbrio […]
A acne deixou de ser relacionada a um problema que ocorre apenas durante a adolescência. Não são poucos os números de adultos que buscam por ajuda em decorrência do aparecimento ou prevalência de cravos e espinhas após a faixa etária dos 25 anos. Embora alguns não levem em consideração, a alimentação inadequada pode agravar o surgimento de acne na fase adulta. Os alimentos industrializados são […]
O Brasil é o país com o maior número de pessoas com diabetes na América Latina– 16,5 milhões de brasileiros, segundo a IDF em 2019, e a METADE desconhece ter a doença (Atlas IDF 2019). Cerca de 250 milhões de pessoas no mundo têm diabetes! Diabetes Mellitus é uma doença caracterizada pela elevação da glicose no sangue (hiperglicemia). Pode ocorrer devido a defeitos na secreção […]
Sabe aqueles hábitos simples que podem fazer toda a diferença? Beber água com limão é um deles. Com função direta na perda de peso e na prevenção de doenças, a mistura é indicada por nutricionistas e é capaz de agir na eliminação de toxinas das células. É uma espécie de desintoxicação mais saborosa. Não há dúvidas de que o limão é uma das melhores frutas […]
LINHAÇA Ela é uma das fontes mais ricas de ácidos graxos ômega 3 vegetal, chamado ácido alfa-linolênico (ou ALA), no mundo! Além disso, elas são a principal fonte de lignana, (um fitoquímico benéfico a saúde. São polifenóis que fornecem antioxidantes que ajudam a reduzir os danos causados pelos radicais livres, retardando o envelhecimento, ajudando no equilíbrio hormonal e na regeneração celular) pois contém cerca de sete […]
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